自己管理・ライフハック 睡眠に正解はあるのか—— 身体の仕組みから考える睡眠
十分に眠っているはずなのに疲れが取れない。眠れないこと自体が不安になる。そんな悩みに対し、睡眠を「管理するもの」ではなく「理解して付き合うもの」として捉え直す1冊をご紹介。
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