脳科学・心理学

「もしも」「嫌われたかも」と考えすぎてしまう人へ。ネガティブな自動思考との向き合い方と、後悔を減らす考え方を解説します。

人はなぜさみしさを感じるのか。SNS時代でも消えない孤独の正体を、脳科学の視点からやさしく解説。

普遍的な正解に従うだけでは、なぜか満たされない。その違和感に向き合い、自分の言葉で世界を掴み直す思考法とは？

情熱ややる気を求められる社会で、「燃えられない自分」を責めていませんか？そんなあなたに「燃えられなくても大丈夫」と優しく語りかける一冊をご紹介。

脳の疲れは「エネルギー切れ」ではなく、体とのバランスの乱れ。静的な休息よりも刺激が栄養になる——脳神経外科医の視点を通して、脳と上手に付き合う方法を考える。

確率やデータがあっても迷ってしまう――それはあなたの判断力が弱いのではなく、価値観や不確実性とどう向き合うかの問題かもしれません。

「体調不良」の正体である炎症と不安を科学的に解説。時間の心理的距離という新しい視点で、不調を改善する具体的な方法を紹介します。

脳の機能不全など、外からは見えにくい「できなさ」は、時に貧困に直結する。「怠け」ではなく「働けない」を理解するための1冊とは。

変わりたいのに、いつも途中で挫折してしまうあなたへ。自己理解を深め、無意識のうちに守っている「変わらない理由」を解き明かすことで、変化の第一歩を踏み出す力を得る方法をご紹介。

こころのケアは、一筋縄ではいきません。なぜなら、こころのケアが必要な状態は、一般的なケアが通用しない状態であるからです。晴れの日と雨の日のケアの違い、あなたはご存じですか？こころのケアをするすべての人にオススメの1冊をご紹介。